介護、育児 リンク集
統計によると、産後うつに悩むお母さんは多いと言われています。
特に初産の後に生じやすく、ひどくなるとそのまま、うつ病に進んでしまうことも少なくないそうです。
出産を終えて一息入れる間もなく育児に追われるようになると、
どうしても精神的に余裕がなくなってしまうもの。
特に夫が育児を妻任せにしていると、孤立感のようなものにさいなまれて産後うつに陥りやすくなります。
奥さんがなんとなく落ち込んでいたりイライラしたりしているときは、
夫を始め周りの家族がサポートしてあげるようにしましょう。
夫の優しい一言でだいぶ救われるものです。
産後うつの１つの要因として、赤ちゃんの夜泣きなどによる睡眠不足が挙げられます。
睡眠不足はホルモンバランスも崩すので、夜泣きの対応にはできるかぎり
旦那さんもヘルプしてあげるようにしてくださいね。
産後うつがあまりにひどいときは、重症化する前に心療内科の受診も視野に入れておくとよいでしょう。
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